Wat is het
Aquarobics is een dynamische en intensieve trainingsvorm op muziek in heup- tot borstdiep water. Onder deskundige begeleiding wordt er flink getraind om de conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren en het lichaam weer "back in shape" te brengen.
Op de maat van de muziek worden oefeningen gedaan, waarbij gebruik wordt gemaakt van o.a. flexibeams (flexibele stokken) en dumbles (halters). Bij deze oefeningen worden alle spieren en gewrichten gebruikt en door de weerstand van het water heeft u optimaal resultaat van de oefening, zonder dat deze te belastend is. Na de les krijgt u de gelegenheid een kwartier uit te zwemmen.
Proefles
Als u een keer wilt komen kijken of meedoen, kunt u gebruik maken van een gratis proefles. Wilt u van te voren bij de Receptie informeren of er plek is?
Wanneer
Woensdag van 09.30 - 10.15 uur
Donderdag van 20.00 - 20.45 uur
Opgeven
U kunt zich opgeven bij de Receptie door middel van onderstaand formulier.
U betaalt € 5,- voor het inschrijven en € 5,- borg voor de magneetkaart.