Wat is het
Hydrospinning is fietsen in het water, afwisselender dan spinning!
De meeste mensen zijn inmiddels wel bekend met spinning; op een hometrainer in een fitnesscentrum of thuis pedaleren. Hydrospinning heeft als voordeel dat je voor- en achteruit kunt trappen en in het water nog veel meer kunt dan alleen fietsen. Zo worden buik, borst, rug, schouders, armen en benen getraind.
Bij Hydrospinning ontstaan nauwelijks blessures, omdat het water voor de nodige weerstand zorgt. De hydrorider (fiets in het water) kan speciaal op uw lichaam worden afgesteld. Een zwemdiploma is niet nodig: de fietsen staan in water van ongeveer 1,25 meter diep, u kunt daar staan. Na de les krijgt u de gelegenheid een kwartier uit te zwemmen.
Kleding
Het wordt aanbevolen om tijdens Hydrospinning surf- of waterschoenen met antislip te dragen, zodat u geen last krijgt van uw voeten. Ook is het raadzaam om een wielrennerbroek over uw badkleding te dragen, om de binnenkant van uw bovenbenen te beschermen.
Proefles
Als u een keer wilt komen kijken of meedoen, kunt u gebruik maken van een gratis proefles. Wilt u van te voren bij de Receptie informeren of er plek is.
Wanneer
Donderdag 19.15 - 20.00 uur
Opgeven
U kunt zich opgeven bij de Receptie door middel van onderstaand formulier.
U betaalt € 5,- voor het inschrijven en € 5,- borg voor de magneetkaart