Kledingeisen voor A, B en C diploma

Om voor te bereiden op het diplomazwemmen, zwemmen de kinderen elke les met kleding. Dit geldt voor alle zwemdiploma's.

Kledingeisen afzwemmen Zwemdiploma A

  • Badkleding
  • T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen
  • Lange broek (geen legging). Het is toegestaan dat je kind in plaats van een broek/blouse een jurk of rok/blouse draagt. De jurk/rok moet tot over de enkels reiken
  • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

Wat moet je doen met kleding aan?

  • vanaf de muur te water gaan met een voetsprong, aansluitend 15 seconden watertrappen, 12 ½ meter zwemmen en zelfstandig uit het water klimmen

Wat moet je doen met badkleding aan?

  • door het gat op 3 meter (duik heeft de voorkeur)
  • 25 meter schoolslag, gevolgd door 25 meter enkelvoudige rugslag  gevolgd door,25 meter schoolslag, onderbroken door 1x potlood naar de bodem zakken, gevolgd door 25 meter enkelvoudige rugslag,
  • 5 meter borstcrawl, benen en armen blijven doorgaan
  • 5 meter rugcrawl, benen en armen blijven doorgaan
  • Te water gaan met sprong naar keuze en enkele slagen op de buik gevolgd door 5 seconden drijven op de buik, enkele slagen zwemmen op de buik, gevolgd door ½ draai naar rugligging, gevolgd door 10 seconden drijven op de rug
  • 60 seconden watertrappen, waarbij 2x al watertrappend een  hele draai om de lengte-as gemaakt wordt

Kledingeisen afzwemmen Zwemdiploma B

  • Badkleding
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • Lange broek (geen legging). Het is toegestaan dat je kind in plaats van een broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen draagt. De jurk/rok moet tot over de enkels reiken
  • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

Wat moet je doen met kleding aan?

  • Achterwaarts te water gaan, aansluitend 15 seconden watertrappen, 50 meter zwemmen, onderbroken door 1x onder een drijvend voorwerp door zwemmen en zelfstandig uit het water klimmen

Wat moet je doen met badkleding aan?

  • Door het gat op 6 meter duiken
  • 25 meter schoolslag, gevolgd door 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door 25 meter schoolslag, gevolgd door 25 meter enkelvoudige rugslag, gevolgd door 25 meter schoolslag gevolgd door, 25 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door 2x een draai om de lengte-as (van rug naar buik en van buik naar rug)
  • 10 meter borstcrawl
  • 10 meter rugcrawl
  • In het water springen, 15 seconden drijven op de rug, gevolgd door 5 meter wrikken richting drijvend voorwerp gevolgd door, 20 seconden drijven met gebruik drijvend voorwerp
  • 60 seconden watertrappen, met verplaatsen in meerdere richtingen en 1x potlood naar beneden maken

Kledingeisen afzwemmen Zwemdiploma C

  • Badkleding
  • T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen
  • Lange broek (geen legging). Het is toegestaan dat je kind in plaats van een broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen draagt. De jurk/rok moet tot over de enkels reiken
  • Regen/windjack (bedoeld wordt een jack met lange mouwen, dat vaak is gemaakt uit een soort nylon)
  • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

Wat moet je doen met kleding aan?

  • Te water gaan met een rol voorover, aansluitend 15 seconden watertrappen en 30 seconden H.E.L.P.-houding, aansluitend 5 meter wrikken
  • Hurksprong te water, aansluitend 100 meter zwemmen, onderbroken door 1x onder een drijvend voorwerp doorzwemmen en 1x over een drijvend voorwerp te klimmen en zelfstandig uit het water klimmen
  • Zonder jas:  Sprong te water, enkele slagen zwemmen, 1 meter voor het gat onder water gaan

Wat moet je doen met badkleding aan?

  • Door het gat op 6 meter duiken en boven komen in een ‘wak’
  • 75 meter schoolslag, onderbroken door 1x een hoekduik
  • 75 meter enkelvoudige rugslag 
  • 15 meter borstcrawl, met ademhaling
  • 15 meter rugcrawl
  • Te water gaan, 30 seconden watertrappen, met verplaatsen in meerdere richtingen, gevolgd door 15 seconden drijven op de rug, proef afronden met 30 seconden watertrappen met alleen de benen

Voor alle diploma’s geldt dat leggings, treggings en pyjama broeken niet toegestaan zijn.